내마음 알기1 슬픔을 찾으라구요? 감정 찾아보기로 내 감정 알아보는 법2 안녕하세요. 감정 다루는 명상법 조금 이해가 되시나요? 저자는 스승의 말씀대로 가르침을 실천해 보았는데요, 유쾌한 느낌이 들면 함께 나누려고 함으로써 좀 더 이기적인 명상에서 벗어 나는 느낌이었고, 불쾌한 느낌이 들면 대신 경험하는 것이다라는 태도는 명상을 함으로써 보다 자신 있고 수용적인 태도로 그런 느낌을 경험하는 방법을 찾았다고 합니다. 실로 이렇게 상상하면 모든 것이 수월해 짐을 느꼈다고 합니다. 저도 계속 부드러운 감정 나누기, 대신 경험하기 한번 시도해 보려고 합니다. 오늘은 이어서 감정이 어디에서 오는가? 에 대한 스승님과 저자와의 대화를 통해 좀 더 알아보겠습니다. 저자는 눌러 담아둔 감정이 터져나와,감정을 통제할 수 없는 좌절감으로 명상을 하려고 할 때마다 불안감이 들었습니다. 감정을 없.. 2022. 6. 26. 이전 1 다음
