마음 훈련1 명상, 야생 인류로 이어진 수행 방법 안녕하세요. 오늘은 제가 요즘 하고 있는 명상(medaition)에 대해 알아보겠습니다. 저는 예전에 명상을 그냥 눈 감고 있는 것, 마음을 차분하게 하기 위해 하는 것, 언제나 하면 언제든지 할 수 있는 것이라고 생각했습니다. 그런데, 명상 또한 마음먹기가 안 되면, 습관이 안 되고, 그냥 알고만 지나가는 경우가 많을 것 같습니다. 마치 매번 실패하는 다이어트, 아침운동처럼 말이죠. 그래서 지금 이 글을 읽으시고 '정말 나에게 필요한 것이구나'라고 생각이 드시기를 바라며, 오늘부터 우리가 모르고 못했던 '명상'에 대해 자세히 알아보겠습니다. 그리고 나아가 구독자 분들도 '내 생활에 반드시 실천 해보리라 마음먹기'를 기원해 봅니다. 명상은 언제 부터 하였을까요? 아마 야생의 인류에서 시작되어진 것이 아닌.. 2022. 6. 16. 이전 1 다음
