시각화 명상1 이미지 혹은 시각화로 명상 하는 법 안녕하세요 오늘은 '이미지를 상상하여 명상하는 법' 알아보겠습니다. 말 그대로 이미지를 시각화하면서 명상하는 방법입니다. 우리 뇌는 긍정적 이미지를 만들면 1000억 개나 되는 뉴런이 실현 가능한 현실이 되기 위해 신경회로를 찾는 다고 합니다. 이러한 뇌의 활동은 결국은 '문제를 해결하는 신경 통로'를 만든다고 합니다. 그럼, 이미지 명상법 어떻게 하는지 알아보겠습니다. 과학적으로 밝혀진 바에 따르면 이미지화를 하면 언어와 문제 해결을 담당하는 뇌의 대뇌피질에서 시각적, 청각적 활동이 일어나고, 정서를 관장하는 변연계에서도 활동이 일어납니다. 시각적 이미지를 상상하면 뇌의 시각 피질에서 활동이 일어나고, 소리를 상상하면 청각피질에서 활동이 일어나고, 촉각적 이미지를 상상하면 체성 피질에서 활동이 일어납니.. 2022. 6. 20. 이전 1 다음
