신체적 정서적 건강을 바라는 어포메이션 예시(읽어만 봐도 기분 업!!!)

 

건강한 삶에 관한 어포메이션 질문법이다. 

 

 

 • 왜 나는 이렇게 건강할까?
 • 왜 나는 내 몸을 사랑할까?
 • 왜 나는 거울을 들여다볼 때마다 행복할까?
  • 왜 나는 완벽할까?

 • 왜 나는 지칠 줄 모르는 활력을 가졌을까?
  • 왜 나는 감사하게도 이렇게 건강할까?
  • 왜 나는 운 좋게도 이런 몸을 가졌을까?
  • 왜 나의 몸 모든 부분이 완벽하게 기능할까?

  • 왜 나의 0 0은 이렇게 건강할까?
  • 왜 나의 0 0은 이렇게 잘 움직일까?
  • 왜 나의 0 0 은 완벽하게 기능을 발휘할까?
  • 왜 나의 0 0은 치료되었을까?
  • 왜 나의 0 0은 나아질까?
  • 왜 나의 0 0은 몸 전체와 조화를 이루며 작용할까?
  • 왜 나는 이렇게 강할까?
  • 왜 나는 매일 에너지가 넘칠까?
  • 왜 나는 나의 건강하고 아름다운 몸을 사랑할까?
  • 왜 내 몸은 나에게 이렇게 잘할까?
  • 왜 신은 나를 이처럼 완벽하게 만드셨을까?
 • 왜 신은 나에게 이처럼 좋은 몸을 선물로 주셨을까?
 • 왜 나는 오래 0 0 해도 다리가 아프지 않을까?
 • 왜 나는 모든 소화기능이 완벽할까?
 • 왜 나는 매일 잠을 잘잘까?

  - 정서적 건강

 • 왜 나는 매일 마음의 평화와 만족감을 누릴까?
 • 왜 나는 오늘도 나의 건강을 즐길까?
  • 왜 나는 이렇게 정서적으로 건강할까?
   • 왜 나는 좌절감을 떨쳐 버릴 수 있었을까?
  • 왜 나는 슬픔을 떨쳐 버릴 수 있었을까?
  • 왜 나는 이렇게 행복할까?
  • 왜 나는 마음을 열고 열린 대화를 할까?

 • 왜 나는 행복과 평안함을 피부로 느낄 수 있을까?
  • 왜 나는 거울을 볼 때마다 아름답게 보일까?
  • 왜 내 주변에는 정서적으로 건강한 사람들이 모일까?
  • 왜 나는 과거를 내려놓을 수 있었을까?
  • 왜 나는 ______를/을 용서했을까?
  • 왜 나는 좌절감을 떨쳐 버릴 수 있었을까?
  • 왜 나는 과거를 벗어날 수 있었을까?
  • 왜 나는 나의 마음과 몸과 정신을 다스릴 수 있을까?

  - 건강한 라이프 스타일
 
  • 왜 나는 체중을 줄이는 게 이토록 쉬울까?
  • 왜 나는 운동을 좋아할까?
 • 왜 나는 운동을 좋아할까?

 • 왜 나는 내 건강을 잘 조절할 수 있을까?
  • 왜 건강한 사람들이 자석처럼 내게로 이끌려 올까?
   • 왜 나는 건강하고 균형 잡힌 식사를 할까?
  • 왜 나는 나를 이렇게 잘 관리할까?
   • 왜 나는 칭찬을 받아들이기가 쉬울까?
  • 왜 나는 내 몸을 사랑하고 아낄까?
  • 왜 나의 가족과 친구들은 나의 건강한 라이프 스타일을 지지할까?

  • 왜 나는 건강에 좋지 않은 음식에 대한 식욕이 없을까?
  • 왜 나는 충분한 시간을 내어 음식을 즐기며 먹을까?
  • 왜 나는 모든 영양소를 건강하고 균형 있게 섭취할까?
  • 왜 나는 가족을 위해 음식을 준비할 때 건강한 선택을 할까?
  • 왜 나는 바르게 먹고 운동하는 일을 즐거워할까?
  • 왜 나는 건강한 음식이 맛이 있을까?
  • 왜 나의 몸은 건강한 음식을 먹을 때 좋은 반응을 보일까?
  • 왜 나는 잘 먹을까?
  • 왜 나는 매일 운동을 하고 싶어 할까?
  • 왜 내 몸은 건강한 운동에 좋은 반응을 보일까?
  • 왜 나는 건강하고 활동적인 라이프 스타일을 좋아할까?
  • 왜 나는 걱정을 버렸을까?
  • 왜 나는 내 몸을  소중하게 다룰까?
  • 왜 나는 나의 아름답고 건강한 몸을 이토록 감사히 여길까?
  • 왜 나는 건강하고 행복한 생활을 좋아할까?
  • 왜 나는 나의 멋진 인생 동안 매일 정서적, 신체적, 경제적, 영적으로 건강할 수 있을까?

이 중 마음에 드는 문장을 몇 개를  선택해 매일 적어보고 읽어보고 외워보시기 바랍니다.
 소리내어 읽어 만 봐도 기분이 좋아 집니다.!!

                         

2023.03.11 - [북리뷰/자기 계발] - <삶에 기적을 일으키는 어포메이션> 당신의 삶을 변화시킬 새로운 질문을 하는 방법. 지은이 노아 세인트 존

<삶에 기적을 일으키는 어포메이션> 당신의 삶을 변화시킬 새로운 질문을 하는 방법. 지은이 노