감정을 읽는 명상법1 이번엔 감정입니다만..... 감정 다루는 명상방법 1 (스토리텔링) 안녕하세요 여러분 우리가 살다 보면 슬픔, 기쁨, 분노, 우울, 즐거움, 좌절감... 이런저런 잡다한 생각 가운데 마음이 힘든 순간 이 많이 있습니다. 그래서 어떻게 하면 감정을 잘 다스릴 수 있을까? 해서 오늘은 스토리텔링으로 쉽게 감정을 다루는 명상법 지금 같이 알아보겠습니다. 저자는 출가 전 여러 번의 사고로 친구와 가족을 잃는 슬픔이 있었는데 이런 슬픔에 저항하려고만 했습니다. 슬픔의 감정을 꾹꾹 눌러 담으며 이제 슬픔을 잊은 것처럼 그저 일상을 평범하게 지내려고 노력했죠. 하지만 이렇게 눌려버린 감정을 누르려고 했지만 불쑥불쑥 올라올 때는 감당할 수 없이 슬픔이 밀려 나왔다고 합니다. 너무나 힘들어 수행생활로 버티기가 힘이 들었다고 합니다. 그래서 스승을 찾아가 가르침을 청합니다. "감정이란 것.. 2022. 6. 25. 이전 1 다음
