뇌건강법1 치매 걱정없이 노년까지 건강한 뇌건강 법 나이가 들면 자꾸 깜박깜박, 여기저기 아픈 것은 누구나 겪는 피할 수 없는 증상일까? 뇌과학자들은 그렇지 않다고 말한다. 나이 탓이 아니라 잘못된 생활 습관 때문이라고 합니다. 치매도 오래전부터 잘못된 식습관, 생활습관, 운동부족, 뇌부상 등이 누적되어 어느 순간 증상으로 나타납니다. 나이가 들어서 몸과 뇌가 나빠지는 것이 아닙니다. 사람에 따라 천차만별이며 관리하기 나름이라는 연구결과가 있다고 합니다. 그럼 치매 걱정 없이 백세까지 건강하게 뇌를 지키는' 뇌 건강법'에 대해 알아보겠습니다. 뇌세포는 20세 이후에는 거의 변화지 않는 다고 하지만 오늘날에는 뇌도 쓸수록 건강하게 유지할 수 있다고 합니다. 뇌는 우리 신체 중의 가장 중요한 기관입니다. 운동이나 식사조절 등을 통해 자기 뇌도 적극적으로 관리.. 2022. 8. 22. 이전 1 다음
