몸에 좋은 기름1 지방질의 케토시스와 다이어트와의 관계 안녕하세요. 니모입니다. 오늘 알려드릴 건강 상식은 포도당 외에 몸의 에너지원이 되는 것에 대해 보겠습니다. 탄수화물을 줄이면 이제 우리의 몸은 지방을 태웁니다. 우리 몸의 지방은 주로 내장 지방에 많죠, 이제 본격적으로 내장 지방이 빠지면서 뱃살이 빠집니다. 1.그럼 지방이 어떻게 에너지원이 되는지 간단히 알려 드릴게요. 우리 몸의 지방은 지방산과 케톤체라는 물질로 분해됩니다 그러면 우리의 혈액 속에 케톤체의 농도가 높아집니다. 그리고, 소변과 날숨으로 케톤체가 배출됩니다. 그래서 일시적으로 소변과 몸에서 '케톤 냄새'라고 부르는 시큼 달큼한 냄새가 날 수 있다고 합니다. 정상인의 소변에서 발견되는 케톤체는 문제 될 것이 없다고 합니다. (일반 기준치 85㎕mol/ℓ) 탄수화물을 절제하고 3-6개월 정.. 2022. 7. 15. 이전 1 다음
