우리몸의 마약성분1 운동이 뇌건강에 미치는 좋은 점 5가지. 운동은 우리 몸에 좋다는 것은 다 안다. 그리고 뇌 건강에도 좋다. 그럼 운동이 뇌에 미치는 영향을 과학적으로 알아 본다. 몸을 움직이기 전에 우선 뇌가 먼저 움직여야 된다. 그러기 위해서는 뇌의 신경화학에 대해 알아야 한다. 즉 뇌가 나태하게 빈둥거리는 상태가 몸 또한 그렇게 느낀다. 그래서 몸을 안 쓰게 만드는 것이다. 내가 아니라 뇌가 게으른것이다. 여기서 운동이라는 것은 그냥 몸을 움직이는 것을 의미한다. 그러니깐 시작은 운동하지 말고 쉽고, 재밌게, 활동적으로 지낸다라는 의미로의 운동이다. 운동은 기분전화 약물이 주는 효과 이상이다. 관성의 법칙은 어디에나 존재한다. 몸도 마찬가지다. 계속 그 상태를 유지하려고 하는 경향이 있다. 이것은 뇌가 그런 작용을 하는 것이다. 그러므로 일단 엉덩이를 들.. 2022. 9. 23. 이전 1 다음