복잡한 마음 다스리는 명상1 스토리텔링으로 풀어 보는 명상이 너무 안될 때 하는 명상 안녕하세요. 스승님이 들려주신 마음 챙김 방법 재미있으셨나요? 저는 이 글을 읽을 때 알아차림에 대해 아주 명확하게 이해가 되어 너무나 좋았습니다. 그래서 저도 명상 중에 관찰자인 나를 도로가에 앉혀놓고 하는데요.. 그런데 자꾸만 사라지지 만요... 그래도 맑고 드높은 하늘을 상상하며, 오늘도 구름들을 하나하나 보내 보려고 합니다. 오늘은 이 책의 저자가 스승님을 찾아가 더 많은 깨달음을 얻는데요. 저자는 스승이 알려준 방법대로 도로가에 참을성 있게 가만히 앉아 지나가는 구름을 바라보며 파란 하늘을 살펴보는 수행을 중 가끔 이런 일을 겪는 것이였어요. 어떤 날은 아무리 노력해도 가만히 앉아 있을 수 없고, 도로 안으로 뛰쳐 들어가 차들은 막고 막아 세우거나. 너무나 많은 구름이 몰려 들어와 아무리 흘려보.. 2022. 6. 25. 이전 1 다음
