분류 전체보기686 뇌파로 알아보는 명상 명상을 하면 뇌파가 변한다는 말을 많이 들어 보셨을 거예요. 명상과 뇌파는 항상 같이 하는 키워드입니다. 그런데 우리 몸에서 나오는 뇌파에 대해서는 잘 모르실 것 같아요. 저 또한 이번 기회에 좀 더 공부한다는 마음으로 정리해 보았어요. 그럼, 명상과 뇌파의 변화에 대해 간단히 알아보겠습니다. 뇌파는 뇌의 활동으로 생기는데 뇌의 활동은 전기적 현상이며, 그러므로 뇌는 전자기파입니다. 파동을 가진다는 것이죠. (저의 블로그 천문학 편 양자역학을 보시면 좀 더 이해가 가실 겁니다.) 양자역학 뇌는 자극을 받으면 뇌 속의 신경세포들이 전기적 파동을 냅니다. 이러한 파동(맥박)이 모여 특정한 형태로 나타나는 것이 뇌파라고 합니다. 그런데 뇌의 파동은 수백만 개의 뇌세포가 보여주는 뇌 활동의 결과로, 이렇게 합쳐.. 2022. 6. 16. 명상, 야생 인류로 이어진 수행 방법 안녕하세요. 오늘은 제가 요즘 하고 있는 명상(medaition)에 대해 알아보겠습니다. 저는 예전에 명상을 그냥 눈 감고 있는 것, 마음을 차분하게 하기 위해 하는 것, 언제나 하면 언제든지 할 수 있는 것이라고 생각했습니다. 그런데, 명상 또한 마음먹기가 안 되면, 습관이 안 되고, 그냥 알고만 지나가는 경우가 많을 것 같습니다. 마치 매번 실패하는 다이어트, 아침운동처럼 말이죠. 그래서 지금 이 글을 읽으시고 '정말 나에게 필요한 것이구나'라고 생각이 드시기를 바라며, 오늘부터 우리가 모르고 못했던 '명상'에 대해 자세히 알아보겠습니다. 그리고 나아가 구독자 분들도 '내 생활에 반드시 실천 해보리라 마음먹기'를 기원해 봅니다. 명상은 언제 부터 하였을까요? 아마 야생의 인류에서 시작되어진 것이 아닌.. 2022. 6. 16. 이전 1 ··· 169 170 171 172 다음
