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아토피로 직접 효과본 차가버섯의 효능과 먹는 법 안녕하세요. 니모입니다. 오늘은 건강 식재료 소개하려고 합니다. 바로 차가 버섯인데요. 제가 차가버섯을 알게 된 것은 지인으로부터인데요. 당뇨에 좋다고 알려져 있다고 해서 먹고 있다고 하더라고요. 평상시 저는 몸에 좋은 것이라면 뭐든 관심이 있어서 찾아보았더니, 꽤나 좋은 효능을 가지고 있어 꾸준히 먹고 있습니다. 그럼 차가 버섯에 대해 알아보겠습니다. 제가 예전에 정확히 차가버섯을 먹기 전까지만 하더라도 발등에 아토피인지 습진인지 하여간 피부 발진이 있었습니다. 몇 년 동안 저를 괴롭혔는데요. 가렵고 긁으면 또 옆으로 퍼져 가고 피도 나고 여름에는 더 심해지는 경향이 있어서 피부과 약도 발라 보고 했었죠, 그런데 잘 낫지가 않더라고요, 그래서 전 습진인가? 아토피 인가? 결국 둘 다 인걸로 하고 거의 .. 2022. 7. 20.
아이와 함께하는 미라클모닝 하는 법 안녕하세요. 오늘은 아침 기상에 대한 것 중 갓난아기나 아이가 있는 경우에 대한 나만의 시간을 갖은 방법에 대해 말씀드리고 싶은데요. 아이가 있는 집에서는 성인의 아침 루틴과 많이 달라집니다. 그동안 잘 지켜온 나의 아침 루틴이 아이가 생기면서 무너지는 경험을 하게 되는데요, 그건 아이의 생활습관에 맞추기 때문인데요, 그럼 나와 아이와 함께 하는 아침 루틴도 방법 한번 알아보겠습니다. 보통 건강한 성인의 수면 시간은 보통 6~8시간입니다. 이 정도의 수면 시간을 채워야 그날의 컨디션을 잘 지킬 수 있죠. 그리고 아침 루틴은 엄마의 스트레스를 잘 관리해 줍니다. 아이와의 소중한 시간을 더 즐겁게 보내기 위한 방법입니다. 1. 변함없이 나의 아침 루틴을 이어가겠다는 마음가짐을 갖는다. 아이가 태어나면 아이의.. 2022. 7. 19.
우리몸의 천연 항산화제 글루타치온의 효능과 식품과 영양제. 안녕하세요. 니모입니다. 오늘은 건강 상식 하나 알려 드리려고 합니다. 바로 글루타티온인데요. 제목에 밝혀 둔 데로 천연 항산화제입니다. 우리 몸에서 자연적으로 생성되어 세포를 보호하는 물질입니다. 요즘 광고나 사람들을 통해 많이 알려져 있는데, 자세한 내용은 잘 모르실 것 같아 오늘 준비해 보았습니다. 1. 글루타치온 ●글루타치온은 모든 동물세포가 합성하는 필수 물질이며 강력한 항 산화제입니다. 특히 전신의 세포와 특히 뇌와 간에서 많이 만들어지는 물질입니다. 활성 산소로부터 세포를 보호하는 역할을 함으로써 신체 기능을 유지시켜줍니다. ●글루탐산과 시스테인 글리신이라는 세 가지 아미노산으로 결합된 단백질입니다. 2. 효능 ●우리 몸의 대사에서 나오는 활성산소를 제거하여 세포를 보호하는 천연 항산화제입니.. 2022. 7. 18.
건강한 기름 코코넛 오일의 효능과 활용, 구입법 안녕하세요. 니모입니다 오늘은 아보카도 오일에 이어 건강한 기름 코코넛 오일에 대해 자세히 알아 보겠습니다. 우선 코코넛 열매부터 알아봐야겠죠 코코넛은 열대 기후 전역에서 (필리핀, 괌 등) 잘 자라는 야자과 식물의 종류인 코코넛 나무의 열매입니다. 1. 코코넛 나무의 열매 뜨거운 열대 해변에서 많이 자라는 이 나무는 물에 뜨는 자신의 열매를 바닷물에 띄워 이동시킴으로써 해안 모래밭을 따라 자라난다고 합니다. 참 신기합니다. 이 나무 또한 별명이 '가장 많이 주는 나무'라고 합니다. 열매, 줄기, 잎, 모두 상업적으로 개발되어 생활용품으로 널리 쓰이고 있다고 합니다. (가구, 매트, 숯, 흙,,,) 코코넛 열매는 속의 과육과 물로 채워져 있는데요, 흰 과육은 식재료로 많이 이용되고 있죠. 2. 코코넛 오.. 2022. 7. 16.

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